Šią vitaminą panašią medžiagą, kuri yra šviesiai geltonos spalvos ir kartaus skonio kristaliniai milteliai, organizmas sintetina savarankiškai. Tačiau praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje išmokus jį išgauti iš jautienos kepenų ląstelių, pasaulis gavo vaistą, turintį didelį potencialą ir daugybę savybių. Lipoinė rūgštis (LA), kaip ir ta Figaro, visur turi laiko ir reaguoja su daugybe medžiagų, sudarydama daugybę įvairaus biologinio aktyvumo junginių. Svorio netekimas, pagerėjusi kepenų veikla, antioksidacinis poveikis – tai neišsamus sąrašas, kam jis priklauso.
Priemonė kokybiškam svorio metimui ir ne tik
Lipoinė arba tioktinė rūgštis yra endogeninis antioksidantas, galintis sujungti iš prigimties agresyvius laisvuosius radikalus. Tirpus riebaluose ir vandenyje, atlieka kofermento vaidmenį medžiagų transformavime, gerina fermentinę hidrolizę mitochondrijose, aprūpindamas ląsteles energija. Visų pirma, mokslininkai atrado apsaugines šios medžiagos savybes, tai yra jos gebėjimą apsaugoti ląstelių membranas nuo neigiamo reaktyviųjų radikalų poveikio, atsirandančio tiek dėl tarpinės medžiagų apykaitos, tiek dėl pašalinių elementų, patenkančių į organizmą iš išorės, pvz. , sunkiųjų metalų druskos.
Pagal veikimo specifiką tioktacidas lyginamas su B grupės vitaminais. Turėdamas lipotropinį ir termogeninį poveikį, pagreitina lipidų panaudojimą, skatina riebalų rūgščių judėjimą iš kepenų į įvairius organus ir audinius. LA molekules galima vadinti mikroskopinėmis antrinio perdirbimo veisėjomis. Jie suriša aminorūgščių perdirbimo produktus ir maksimaliai išspaudžia mūsų organizmui reikalingas medžiagas, išmeta atliekas. Kai kurie mokslininkai mano, kad būtent lipoinė rūgštis ateityje taps jaunystės eliksyro dalimi, nes jos gebėjimas užkirsti kelią DNR ląstelių pažeidimams, o tai reiškia ląstelių senėjimą ir gyvybinių funkcijų išnykimą, jau įrodytas.
Kaip veiksmingas svorio netekimas pasiekiamas naudojant tioktacidą?
Šios medžiagos veikimo mechanizmas suteikia pagrindo ją aktyviai naudoti kovojant su papildomais kilogramais ir kuo didesnis svorio metančio žmogaus fizinis aktyvumas, tuo ryškesnis poveikis. Kaip tai veikia? Šis lieknėjimo įrankis gali suaktyvinti riebalų deginimo mechanizmą, o jį palaiko intensyvios treniruotės. Sportuojant ir keičiant įprastą mitybą audiniuose ir raumenyse suaktyvėja oksidacijos procesai, kartu su jais dideliais kiekiais susidaro laisvieji radikalai. Tioktacidas patenka į antioksidantų „kovą", padidindamas riebalų deginimą, didindamas organizmo ištvermę ir siekdamas efektyvaus svorio metimo, gerindamas fizinės veiklos efektyvumą.
Kaip jau minėta, jis gali bendradarbiauti su kitomis maistinėmis medžiagomis. Kalbant apie svorio metimą, jo ryšys su kitais antioksidaciniais vitaminais ir glutationu gali būti labiausiai naudingas. Dėl to pagerėja lipidų ir angliavandenių apykaita, normalizuojasi cholesterolio koncentracija kraujyje, pagerėja kepenų veikla.
Kas turėtų vartoti lipoinę rūgštį?
Dalį tioktinės rūgšties organizmas sintetina pats, o dalį gauname su maistu, ko visiškai sveikam ir nenutukusiam žmogui visiškai pakanka. Kitas dalykas, jei organizmui trūksta vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, kamuoja antsvoris ir diabetas, apsinuodijimas kenksmingų metalų druskomis, kepenų negalavimai. Tokiu atveju galite aptarti su savo gydytoju, ar patartina vartoti lipoinės rūgšties preparatus, o kaip premiją gausite galingą antioksidantą, kuris veikia kaip priemonė užkirsti kelią degeneraciniams smegenų pakitimams.
Šiuo metu vaistų gamintojai gamina du tioktinės rūgšties variantus – R-izomerą ir S-izomerą. Jų cheminė sudėtis šiek tiek skiriasi, ir tikrai žinoma, kad norint efektyviai numesti svorį ir gydyti kūną, naudingiau vartoti R-izomerą, nes jo absorbcija yra didesnė, taip pat galimos savybės, gebėjimas pagerinti audinių jautrumą insulinui. Tačiau R-analoginiai preparatai yra brangesni, todėl parduodant dažniausiai galite rasti labiau prieinamos formos alfa-lipoinę rūgštį, kurioje „dešinės" ir „kairysis" cheminiai junginiai yra tomis pačiomis proporcijomis.
Kalbant apie maisto produktus, kuriuose gausu natūralaus LA ir galinčių prisidėti prie svorio metimo, tai dauguma šalutinių produktų, daržovių – Briuselio kopūstai, žali brokolių žiedynai, špinatai, švieži pomidorai, žirniai. Šios svorio metimo priemonės šaltiniai yra ir nepoliruoti ryžiai, ir alaus mielės.
Kaip vartoti maisto papildus norint numesti svorio?
Kaip priemonė palaikyti ir stiprinti organizmą, rekomenduojama standartinė dozė – nuo 25 iki 50 mg per dieną. Jei jūsų tikslas yra veiksmingas svorio metimas, kurį planuojate derinti su fizine treniruote, tada prasminga derinti maisto papildus su levokarnitinu. Sudėtyje esanti aminorūgštis aktyvina riebalų apykaitą, išlaisvina juos iš ląstelių ir skatina energijos suvartojimą. Tokiu atveju pačios alfa lipoinės rūgšties dozę galima padidinti iki 100-200 mg per parą. Norint išvengti neurodegeneracinių pokyčių ir atsikratyti ilgalaikio greitųjų angliavandenių vartojimo pasekmių, dozę galima padidinti iki 600 mg per parą.
Pastaraisiais metais amerikiečių mitybos specialistai atliko daugybę LA poveikio žmogaus organizmui tyrimų ir atrado šio lieknėjimo produkto savybę sumažinti svorį net nereguliuojant įprastos mitybos. Taigi, padidinę paros dozę iki 1800 mg, per 20 savaičių galite numesti iki 9% viršsvorio nuo bendro kūno svorio. Bet kokiu atveju klausimus dėl kasdien išgeriamo LA kiekio reikia išspręsti su gydytoju, nes perdozavus svorio netekimo vaisto gali sutrikti virškinimas, atsirasti pykinimas ir vėmimas, raumenų skausmas ir staigus gliukozės koncentracijos kraujyje sumažėjimas, dėl kurio gali išsivystyti. hipoglikemija.
Be to, jei norėdami geriau numesti svorį, nuspręsite įsigyti naujovišką ir brangų tioktinės rūgšties R-izomerą, rekomenduojamą dozę reikėtų sumažinti du kartus dėl didesnio biologinio prieinamumo.